Ein klares Ja! Unser Bootcamp Trainer Team ist darauf geschult, für alle Leistungslevel die richtige Intensität zu finden. Beim Bootcamp trainierst du meistens zeitbasiert in Intervallen. Das bedeutet, dass du z.B. 60 Sekunden Zeit hast um Kniebeugen zu machen. Ob du in der Zeit 3 oder 30 machst, liegt an dir. So kannst du sowohl als Sportanfänger als auch als alter Fitnesshase in das Training einsteigen. In unseren Fitness Camps sind viele unterschiedliche Menschen: Dick, dünn, gross, klein, fit und unfit. Du brauchst keine Angst haben dich zu blamieren: Jeder Bootie ist Teil des Teams und dein Trainer nimmt auf alle Rücksicht. Und das Schönste: Wer wenig Erfahrung hat, hat oft die größten Erfolge nach 8 Wochen Training.

Gleicher Ort, gleiche Menschen, gleicher Trainer! Wir setzen auf ein festes Bootcamp Kurssystem, welches den Vorteil hat, dass ein richtiges Bootcamp Team entsteht und wir die Menschen die mit uns trainieren kennen und auf sie zählen. Aus dem Personal Training entsprungen ist unser Bestreben, dass dein wöchentliches Training eine feste Gewohnheit wird. Und wenn der Schweinhund ruft, stehen in deinem Camp Menschen die auf dich Warten.

Fehlzeiten

Du hast Tage an denen du schon weißt, dass du nicht mittrainieren kannst? Trag diese Termine direkt bei deiner Buchung in unser System ein. Bei einem vollen Camp (16 Einheiten) kannst du max. 4 Termine angeben, bei einem 8 Einheiten Camp (1x pro Woche) max. 2 Termine. Das Eintragen von Fehlzeiten ist bis einen Tag nach Start deines Camps möglich. Sobald du 16 Einheiten gesammelt hast, bekommst du ein Bootcamp kostenfrei (hier ist die Angabe von Fehlzeiten nicht möglich). Weitere Details findest du unter “Preise unter der Lupe”.

1x pro Woche Trainieren & Flexcamp

Sportwissenschaftlich empfehlen wir dir mindestens 2 Mal pro Woche zu trainieren. Falls dir das nicht möglich ist oder ein Camp schon angefangen hat, gibt es folgende Sonderregelung:

• 8 Einheiten "1x pro Woche" 100 € - 1 festgelegter Wochentag über 8 Wochen oder du trainierst nur 4 Wochen am Stück mit 2 Einheiten / pro Woche
• Flexcamp 120 € - freie Flexibiltät zwischen den beiden angebotenen Wochentagen über 8 Wochen - 8 Einheiten

Aller Guten Dinge sind... zwei! Aus sportwissenschaftlicher Sicht ist ein Training für Alltagsathleten am Effektivsten, wenn drei Trainingseinheiten pro Woche stattfinden. Wir wissen jedoch, dass drei feste Termine pro Woche schwer mit den meisten Terminkalendern vereinbar sind und bieten daher Camps mit zwei festen Terminen pro Woche an. Wer mehr möchte, kann in einer dritten Einheit pro Woche richtig Gas geben.

Warum wir feste Termine haben?

• Das Training ist fester Bestandteil deines Wochenplans
• wir wollen dein Commitment! Auch das beste Training der Welt hilft dir nicht weiter, wenn du nicht daran teilnimmst
• deine Mitbooties vermissen dich, wenn du nicht am Camp teilnimmst

Die Woche hat 168h. Wir brauchen zwei davon, um dich der Form deines Lebens näher zu bringen!